Пайдалы жаяу жүру дегеніміз не — пайдалы ақпарат
Жаяу жүрудің артықшылықтары Жаяу жүру — бұл физикалық белсенділіктің қарапайым және тиімді түрлерінің бірі. Денсаулыққа, оның ішінде жүрек-тамыр жүйесін жақсарту, сүйектерді нығайту және стрессті азайтудың көптеген артықшылықтары бар. Төменде біз жаяу жүрудің негізгі артықшылықтарын...