Остеохондроздың алдын-алу және емдеу — пайдалы ақпарат
Остеохондроз — бұл балалар мен жасөспірімдер негізінен зардап шеккен дегенеративті бірлескен ауру. Бұл сүйектердегі тіндердің қалыптан тыс өсуіне және дамуына байланысты, олар қабыну мен ауырсынуға әкеледі. Остеохондроздың жалпы белгілері зардап шеккен буындардағы қаттылық, ауырсыну, ауыру, ісіну және ұтқырлықты шектеу кіреді.
Остеохондроздың алдын-алу
Остеохондроздың алдын алуға болады, олар қаңқаның салауатты дамуына ықпал етіп, буындардағы жүктемені азайтады. Жаттығулар дене салмағының салауатты салдарынан және соққы жүктемесінен аулақ болу Остеохондроздың қаупін азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, тамақтану және жеткілікті демалу, сонымен қатар маңызды алдын алу шаралары. LCD-Tikhiibereg.RF-де көптеген қызықты және пайдалы ақпарат бар.
Остеохондрозды емдеу
Остеохондрозды емдеудің негізгі мақсаты — ауырсынуды азайту және бірлескен функцияны сақтау. Стероидты антимммонтансқа қарсы дәрі-дәрмектер, физиотерапия және бекіту белгілерді азайту үшін қолдануға болады. Ауыр жағдайларда хирургиялық араласу кез-келген құрылымдық зақымдарды немесе деформацияларды түзету талап етілуі мүмкін.
Остеохондрозды клиникалық бағалау
Егер сіздің балаңызда остеохондроздың белгілері болса, дәрігермен кеңесу керек. Дәрігер жағдайды бағалайды және сіздің балаңыздың жасына байланысты жеке емдеу жоспарын, қызмет деңгейіне және басқа да факторларға байланысты жеке-жеке жоспарды ұсынады. Сонымен қатар, дәрігерге тұрақты емтихандар жағдайды бақылауға және кез-келген өзгерістер мен прогресті бағалай алады.
Тамақтану және остеохондроз
Тиісті тамақтану қаңқаның салауатты дамуы үшін маңызды және остеохондроз қаупін азайтуға көмектеседі. D және K дәрумені бар теңдестірілген диета, магний және D және K дәрумендері сүйектер мен шеміршекті нығайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, қаныққан майлар мен қанттың көп мөлшері бар тағамдардан бас тарту буындарға жүктемені азайтады.
Жаттығу және остеохондроз
Тұрақты физикалық жаттығулар буындардың денсаулығы мен қозғалғыштығын сақтау үшін маңызды. Жүзу, йога және жаяу жүру сияқты әсердің төмен деңгейі, бұлшықет күші мен икемділігі, қажетсіз жүктемелердің түйісуін жоққа шығаруға көмектеседі. Сонымен қатар, зардап шеккен буындарға одан әрі зақым келтіруге әкелетін кез-келген әрекеттерден аулақ болу керек.
Демалу және остеохондроз
Күштерді қалпына келтіру және қалпына келтіру үшін жақсы демалу қажет. Симптомдар кезінде физикалық белсенділікті азайту және зардап шеккен буынға демалу пайдалы болуы мүмкін. Сонымен қатар, әр кеш сайын ұйқының жеткілікті мөлшері стрессті және шаршауды азайтуға көмектеседі.
Остеохондроз үшін жылу-суық терапия
Жылу және суық терапияны зардап шеккен буындардағы ауырсыну және қабынуды азайту үшін пайдалануға болады. 20 минут бойы жылуды немесе суық тиюді пайдалану белгілерді азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, ауыспалы ыстық және суық терапия ісіну мен қаттылықты азайту үшін одан да тиімді болуы мүмкін.
Остеохондрозды емдеудің балама әдістері
Акупунктура, рефлексология және массаж сияқты балама емдеу әдістері, сонымен қатар остеохондроз белгілерін жеңілдетеді. Кез-келген балама емдеу әдістеріне жүгінмес бұрын, осы нұсқаларды дәрігермен талқылау маңызды. Сонымен қатар, шөптер мен қоспалар дәрігердің рұқсаты бар болуы керек.
